Comment mettre en place une formation à la gestion du stress ?

40% des salariés français se sentent stressés au travail¹. Un chiffre impressionnant lorsqu’on sait que l’OMS reconnaît officiellement le bien-être au travail comme un facteur de la performance des salariés².

Pour réduire le turnover et améliorer les conditions de travail de vos collaborateurs, il est important de leur donner des outils pour faire face aux situations de stress de manière sereine.

Voici tout ce qu’il faut savoir pour mettre en place une formation à la gestion du stress dans votre entreprise.

Pourquoi mettre en place une formation à la gestion du stress ?

Le stress au travail est un véritable enjeu pour les entreprises : non seulement il met le collaborateur concerné dans une situation difficile, mais ses répercussions peuvent aussi rapidement se faire ressentir au niveau collectif et impacter l’entreprise.

Voici quelques-unes des conséquences du stress pour l’entreprise³ :

• Augmentation du taux d’absentéisme
• Baisse de la motivation
• Baisse de la productivité
• Augmentation des comportements à risque et donc des accidents

Au niveau individuel, le stress provoque des effets à court et à long terme⁴ :

• Fatigue chronique
• Pertes de mémoire
• Isolement
• Dépression

Bon à savoir :
La formation en gestion du stress peut aider vos collaborateurs à mieux appréhender les difficultés qu’ils rencontrent au quotidien, mais aussi prévenir les situations de stress chronique.

Comment aider vos collaborateurs à mieux gérer leur stress ?

Si vous constatez qu’un grand nombre de collaborateurs sont en situation de stress, cela signifie qu’il est peut-être temps d’analyser la situation pour trouver des solutions. Aider vos collaborateurs à identifier et comprendre leur stress est un premier levier indispensable. Il s’agit d’aider vos collaborateurs à évacuer les tensions physiques et mentales, d’établir avec eux des stratégies antistress durables et d’identifier les causes managériales, organisationnelles ou métier à l’origine de leur stress.

Cependant, il est impossible de contrôler toutes les sources de stress et certaines ne sont pas de votre ressort : une clientèle agressive ou une situation économique instable, par exemple⁵. Offrir une formation en gestion du stress à vos collaborateurs permet de les accompagner pour faire face à leurs difficultés du quotidien et de les soutenir.

Comment organiser une formation à la gestion du stress ?

La formation à la gestion du stress joue un rôle préventif à la fois pour la personne qui y participe, mais aussi pour ses collaborateurs. En effet, enseigner à un manager les facteurs de stress et les solutions pour y remédier bénéficie au bien-être de son équipe toute entière.

Voici comment mettre en place une formation à la gestion du stress efficace pour vos collaborateurs.

Opter pour un format adapté

Tout d’abord, pour que la formation porte ses fruits, mieux vaut choisir un format qui correspond aux besoins de votre entreprise et à ceux de vos collaborateurs.

Par exemple, si vous souhaitez uniquement former vos directeurs afin qu’ils puissent mieux accompagner leurs équipes, des séances de coaching seront peut-être plus appropriées. En revanche, si vous voulez former un grand nombre de salariés travaillant sur des sites différents, une formation en e-learning sera probablement plus efficace.

Bon à savoir :
Vos collaborateurs n’ont pas le temps de suivre une formation complète ? Avec KIOSQ, ils peuvent apprendre à gérer leur stress en seulement quelques minutes par jour.