- Identifier ses émotions et leurs déclencheurs pour mieux comprendre ses réactions dans les situations du quotidien.
- Repérer les émotions de l’autre et y répondre de façon empathique, constructive et respectueuse.
Mieux comprendre ce qui se joue en soi et chez l’autre pour mieux interagir.
Appuyez-vous sur des repères simples pour reconnaître les émotions en jeu, adapter votre posture et communiquer avec plus de justesse dans les situations sensibles.